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産後抜け毛が始まる時期と、自宅で簡単にできる対策について!

産後抜け毛はいつから始まるの?
産後抜け毛が始まる時期については人によって差があるものの、産後2~3か月目くらいから抜け毛が気になり始まることが多いようです。

産後2~3か月目といえば、かわいい赤ちゃんがやってきて幸せいっぱいの時期ですが、同時に一番忙しい時期でもあります。

産後の抜け毛は、あきらかに抜け毛の量が増えるので、始まったことにはすぐに気付くと思いますが、自分の事は後回しにして放っておくという人も多いのが現状です。

産後抜け毛に悩む人の割合

産後ママの中には、抜け毛に悩まされない人も稀にいますが、約70パーセントの人は産後抜け毛の症状に悩まされます。

だからこそ、産後2〜3ヶ月経っても抜け毛は始まっていない人は、多少時期がズレているだけで、その内抜け毛が始まると考える方が自然です。

そもそも産後抜け毛の原因とは?

産後抜け毛が、なぜこんなに多くの女性に起こるのかというと、原因が複数あるからです。

  • 女性ホルモンのバランスが乱れる。
  • 生活の変化や慣れない育児によってストレスがたまる。
  • 睡眠不足になる。
  • 母乳育児によって貧血気味になる。
  • 忙しさから運動不足になる。

こうして見ると、産後抜け毛は女性ホルモの乱れ以外にも、たくさんの原因が相まって発生することだとわかりますね。産後の女性であれば誰でも、いくつか当てはまるのではないでしょうか。

自宅でできる産後抜け毛対策

産後抜け毛の原因を全て取り除くのは不可能です。抜け毛をゼロにすることはできないかもしれません。

しかし、取り除ける原因を取り除き、抜け毛をなるべく少なくすることはできます。ぜひ産後の早い時期から対策を始めましょう!

自宅でできる産後抜け毛対策
  • できるだけ睡眠時間を確保する。
  • 調理が簡単だけど栄養価の高い食品を摂る。
  • ストレス解消になる趣味を持つ。
  • 頭皮マッサージをして、血行をよくする。
どの対策も少し意識するだけでできることですが、この中の頭皮マッサージに「育毛剤」を足すことで、劇的に頭皮環境を改善することも可能です。

抜け毛予防に育毛剤が優れている理由

抜け毛対策の商品はたくさんある中で、なぜ育毛剤がおすすめなのかというと、短時間で使えて早く効果を実感できる商品だからです。

当時は育毛サプリも考えましたが、母乳に影響が出る可能性があったので却下。次に育毛シャンプーを考えましたが、シャンプーだけを変えても発毛への効果が薄いことがわかって却下。

最終的に残った育毛剤なら、抜け毛対策に直接的な効果も期待できたし、何よりも赤ちゃんへの影響が一番少ないという点が決め手になりました。

最近では産後用の育毛剤も多く売られているので、これから抜け毛対策を始める人は、うまく活用してみてはいかがでしょうか?

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